Красота и здоровье
В данном разделе представлены интересные и познавательные материалы для вашей красоты и вашего здоровья.
Революция в теории похуданияРеволюция в теории похудания: можно мучить себя диетами, изводить физическими упражнениями, даже откачивать жир хирургически, а дело-то просто в сердце. О том, почему для снижения веса в первую очередь нужно нормализовать работу сердца рассказывает доктор медицинских наук Александр Ивановский. - Да, беда многих тучных людей - в сердце. Вернее, как доказано, в сердечной мышце. Это самая сильная мышца в нашем теле. Она появляется у эмбриона к 21-му дню развития, когда в зачатке сердца нет ни нервов, ни коронарных сосудов. После этого сердце у зародыша начинает биться. Сердечная мышца не останавливается, работает в течение всей человеческой жизни. Но если мешать ее работе, сердце будет биться слабее, и это станет причиной неправильного, медленного обмена веществ. Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться, чтобы делать комментарии. Обсудить в форуме. (0 комментариев) Как питаться в жаркую погоду: 5 правилПравило № 1. Больше жидкости В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай – в сильную жару рекомендуется выпивать по 100–200 мл прохладного напитка (18–20 °С) каждые 40–50 минут. Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом – холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой. Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд. Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками. Правило № 2. Сокращаем калорийность рациона Как подсчитали ученые, потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, а следовательно, нашему организму летом нужна менее калорийная пища. Забываем про жирное мясо, торты, блины и оливье, налегаем на овощи, фрукты и молочные продукты. Однако это вовсе не значит, что нужно полностью отказаться от жиров. Специалисты по питанию предписывают следующий суточный рацион в жару: 28% жиров (из них 2/3 приходится на растительные жиры); 55% белков (растительные и животные белки в соотношении 50 х 50); 17% углеводов. Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться, чтобы делать комментарии. Обсудить в форуме. (0 комментариев) Диета Сальмы ХайекЗнаменитая актриса мексиканского происхождения Сальма Хайек поделилась с журналистами секретами своей диеты, которая помогает ей сохранить фигуру. Как выяснилось, 43-летней звезде этот рецепт знаком с детства, поэтому с малых лет Хайек с удовольствием ест насекомых, сообщает NEWSru.com со ссылкой на The Telegraph. "Жареные муравьи восхитительны с гуакамоле (пюре из мякоти авокадо). И червячки, есть много рецептов их приготовления. А приготовленные маленькие кузнечики имеют неповторимый аромат и действительно хороши", - рассказала актриса знаменитому Дэвиду Литтерману, ведущему "Вечернего шоу" на телеканале CBS.
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться, чтобы делать комментарии. Обсудить в форуме. (0 комментариев) Целлюлит - признак сообразительностиЖенщины с пышными бедрами и целлюлитом чаще всего обладают незаурядным умом - к такому выводу пришли американские ученые из университета Питсбурга. Более высокая концентрация жира на ногах, животе и ягодицах, по мнению исследователей, обеспечивает больший запас омега-3 жирных кислот, которые благотворно влияют на мозг. Апельсиновая корка является самым верным знаком того, что дама умна и образованна в вопросах секса. Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться, чтобы делать комментарии. Обсудить в форуме. (0 комментариев) |