Get Adobe Flash player
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Опрос
Как Вам дизайн сайта?
 
Сообщество онлайн
Нет
Последние события
Нет событий
Кто онлайн
Сейчас 54 гостей онлайн
Статистика, рейтинги
Rambler's Top100

postheadericon Красота и здоровье

В данном разделе представлены интересные и познавательные материалы для вашей красоты и вашего здоровья.

postheadericon Революция в теории похудания

Революция в теории похудания: можно мучить себя диетами, изводить физическими упражнениями, даже откачивать жир хирургически, а дело-то просто в сердце.

О том, почему для снижения веса в первую очередь нужно нормализовать ра­боту сердца рассказывает доктор медицинских наук Александр Иванов­ский.

- Да, беда многих туч­ных людей - в сердце. Вернее, как доказано, в сердечной мышце. Это самая сильная мышца в нашем теле. Она появля­ется у эмбриона к 21-му дню развития, когда в за­чатке сердца нет ни нер­вов, ни коронарных сосу­дов. После этого сердце у зародыша начинает бить­ся. Сердечная мышца не останавливается, работа­ет в течение всей челове­ческой жизни. Но если мешать ее работе, сердце будет биться слабее, и это станет причиной непра­вильного, медленного об­мена веществ.

 
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться, чтобы делать комментарии.
Обсудить в форуме. (0 комментариев)

postheadericon Как питаться в жаркую погоду: 5 правил

Правило № 1. Больше жидкости

В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай – в сильную жару рекомендуется выпивать по 100–200 мл прохладного напитка (18–20 °С) каждые 40–50 минут.

Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом – холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой.

Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд.

Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками.

Правило № 2. Сокращаем калорийность рациона

Как подсчитали ученые, потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, а следовательно, нашему организму летом нужна менее калорийная пища.

Забываем про жирное мясо, торты, блины и оливье, налегаем на овощи, фрукты и молочные продукты. Однако это вовсе не значит, что нужно полностью отказаться от жиров.

Специалисты по питанию предписывают следующий суточный рацион в жару:

28% жиров (из них 2/3 приходится на растительные жиры);

55% белков (растительные и животные белки в соотношении 50 х 50);

17% углеводов.

 
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться, чтобы делать комментарии.
Обсудить в форуме. (0 комментариев)

postheadericon Диета Сальмы Хайек

Знаменитая актриса мексиканского происхождения Сальма Хайек поделилась с журналистами секретами своей диеты, которая помогает ей сохранить фигуру.

Как выяснилось, 43-летней звезде этот рецепт знаком с детства, поэтому с малых лет Хайек с удовольствием ест насекомых, сообщает NEWSru.com со ссылкой на The Telegraph. "Жареные муравьи восхитительны с гуакамоле (пюре из мякоти авокадо). И червячки, есть много рецептов их приготовления. А приготовленные маленькие кузнечики имеют неповторимый аромат и действительно хороши", - рассказала актриса знаменитому Дэвиду Литтерману, ведущему "Вечернего шоу" на телеканале CBS.
 
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться, чтобы делать комментарии.
Обсудить в форуме. (0 комментариев)

postheadericon Целлюлит - признак сообразительности

Женщины с пышными бедрами и целлюлитом чаще всего обладают незаурядным умом -  к такому выводу пришли американские ученые из университета Питсбурга.pic.175983.0.200x150.jpg

Более высокая концентрация жира на ногах, животе и ягодицах, по мнению исследователей, обеспечивает больший запас омега-3 жирных кислот, которые благотворно влияют на мозг. Апельсиновая корка является самым верным знаком того, что дама умна и образованна в вопросах секса.

 
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться, чтобы делать комментарии.
Обсудить в форуме. (0 комментариев)
Еще статьи...
Войти
Выберите оболочку сайта
Violet
Календарь событий
Август 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Последние комментарии