Get Adobe Flash player
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Опрос
Как Вам дизайн сайта?
 
Сообщество онлайн
Нет
Последние события
Нет событий
Кто онлайн
Сейчас 14 гостей онлайн
Статистика, рейтинги
Rambler's Top100

postheadericon Восточная диета

Изюминка этой диеты — изобилие спе­ций. Именно этот компонент, по мнению разработчиков диеты, улучшает обмен веществ и ускоряет сжигание жиров в организме. Согласно последним иссле­дованиям, проведенным в США, жгучие специи вроде куркумы способны зафик­сировать вес даже при обычном питании. Ожидаемый результат выглядит впе­чатляюще — снижение веса до 4 кило­граммов за неделю.

Рекомендуемый срок такого типа пита­ния от 1 до 2 недель, последовательно повторяя меню, употребляя ежедневно значительные объемы воды и зеленого чая.

Но все же следует помнить о том, что употребление специй противопоказано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

 

Первый день

Завтрак: чашка риса с острой приправой, чай с кардамоном или корицей.

Второй завтрак: 2 апельсина.

Обед: большая чашка борща, запе­ченное в фольге мясо с приправами.

Полдник: 1 нежирный йогурт.

Ужин: 200 г нежирного творога.

Калорийность за день – 1530 ккал

Второй день

Завтрак: чашка фасоли с острой при­правой, чай с кардамоном или корицей.

Второй завтрак: 2 грейпфрута.

Обед: курятина в лаваше (отваренная в воде с приправами).

Полдник: 150 г нежирного творожного десерта.

Ужин: большая чашка острого борща, 1 кусочек черного хлеба.

Калорийность за день 1680 ккал

Третий день

Завтрак: чашка плова, чай с кардамо­ном или корицей.

Второй завтрак: 2 яблока.

Обед: 100 г острой говяжьей поджарки, чашка салата с капустой, красным пер­цем, морковью и луком.

Полдник: 2 хурмы.

Ужин: 250 г нежирного творога с нежирной сметаной.

Калорийность за день 1460 ккал

Четвертый день

Завтрак: чашка тушеных острых ово­щей, чай с кардамоном или корицей.

Второй завтрак: 2 хурмы.

Обед: большая чашка рассольника (без специй), курятина в лаваше (отва­ренная в воде со специями).

Полдник: малая чашка жаренной со специями картошки.

Ужин: 250 г моркови по-корейски.

Калорийность за день 1650 ккал

Пятый день

Завтрак: чашка тушенных со специя­ми и чесноком бобов, чай с кардамоном или корицей.

Второй завтрак: 2 апельсина.

Обед: 200 г острого шашлыка из куря­тины.

Полдник: 30 г нежирного сыра.

Ужин: 200 г нежирной рыбы, тушенной с овощами и специями.

Калорийность за день 1630 ккал



 
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться, чтобы делать комментарии.
Обсудить в форуме. (0 комментариев)

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Войти
Выберите оболочку сайта
Violet
Календарь событий
Август 2011
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Последние комментарии