Get Adobe Flash player
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Опрос
Как Вам дизайн сайта?
 
Сообщество онлайн
Нет
Последние события
Нет событий
Кто онлайн
Сейчас 38 гостей онлайн
Статистика, рейтинги
Rambler's Top100

postheadericon о здоровье

postheadericon Возраст и метаболизм

Почему с возрастом тело труднее и медленнее расстаётся с весом? Причиной этому замедление обмена веществ, скорость которого снижается примерно на два процента за каждые десять лет. Кроме того, каждое десятилетие вы теряете примерно 3.2 килограмма мышечной массы, которые замещаются жировыми отложениями. Поэтому, становясь старше, необходимо изменить привычки, мешающие оставаться подвижной, стройной и полной сил. Повернуть время вспять помогут регулярные занятия спортом.
В 20 лет.
В двадцать с небольшим в вашем теле от природы больше мышц и меньше жира, а скорость обменных процессов высока. Если вы не уделяете регулярным занятиям бегом, аэробикой или тренажёрами два-три раза в неделю, примерно к двадцати пяти годам мышечная масса начинает сокращаться. Мышцы становятся менее активными, что приводит к снижению скорости обмена веществ в целом и увеличению числа клеток жировой ткани. Но поддерживать форму в двадцать лет, когда у вас ещё есть возможность находить время на себя,  всё-таки легче, чем в тридцать или сорок.

 
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться, чтобы делать комментарии.
Обсудить в форуме. (0 комментариев)

postheadericon 10 способов победить головную боль

Попробуйте справиться с болью одним из этих способов. Можно использовать и несколько сразу.

1. Выспитесь в темной прохладной комнате в полной тишине. Темноту могут обеспечить специальные очки для сна.

2. Перед сном капните на подушку несколько капель сока, выжатого из апельсиновой кожуры (или несколько капель апельсинового масла).

3. Сделайте гимнастику лица. Поднимите брови, повращайте глазными яблоками, похмурьтесь, зевните.

 
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться, чтобы делать комментарии.
Обсудить в форуме. (0 комментариев)

postheadericon Принимаем воздушные ваны

Воздух обладает целебными свойствами. Воздушные ванны полезно принимать круглый год, но особенно накануне сезона простуд.

Что это такое

Воздушные ванны - это вид аэро­терапии (лечение воздухом). За­ключается в воздействии воздуха на обнаженное тело. Наша кожа, скрытая под одеждой, практичес­ки не дышит. И это очень вредно как для кожи, так и для здоровья в целом. Поэтому пе­риодически нужно давать коже ды­шать. Воздуш­ные ванны считаются самым мяг­ким видом закалива­ния. Его ре­комендуют даже новорожденным  детям.

 
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться, чтобы делать комментарии.
Обсудить в форуме. (0 комментариев)

postheadericon Вода - эликсир жизни и здоровья

Вода - это жизнь и здоровье, и это подтверждают факты:

- масса воды составляет почти 70% от общей массы тела;

- вода составляет 90% объема крови, участвует в поддержании кислотно-щелочного баланса организма;

- мозг на 80% состоит из воды;

- вода является хорошим «растворителем»: размесит все необходимые ве­щества в каждую клеточку нашего организма; через почки выводятся токсические продукты обмена веществ, растворенные в воде;

- вода является основной составляющей пищеварительных соков и грудного молока;

- вода участвует в терморегуляции организма и в жизненно важных химических реакциях;

- вода проникает в поры кожи, стимулируя и очищая ее, оказывает тонизи­рующее и лечебное действие при наружном применении.

 
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться, чтобы делать комментарии.
Обсудить в форуме. (0 комментариев)

postheadericon Плитка шоколада в неделю может заменить горсть лекарств

Ученые продолжают открывать все новые полезные свойства темного шоколада. Специалисты из Лондонского королевского колледжа выяснили, что сладкое лакомство спасает от кашля лучше любых медикаментов.

Это замечательное свойство обеспечивают теобромины - вещества, обладающие бронхолитическим свойством. В шоколаде они содержатся в естественном виде, поэтому не вызывают никаких побочных явлений. А вот о лекарствах такого сказать нельзя, ведь абсолютно безопасных медицинских препаратов не бывает.

 
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться, чтобы делать комментарии.
Обсудить в форуме. (0 комментариев)
Еще статьи...
Войти
Выберите оболочку сайта
Violet
Календарь событий
Август 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Последние комментарии